隆CUIDADO CON LOS GOLPES DE CALOR!

No se habla de otra cosa. El calor nos tiene asfixiados y preocupados, a tenor de las nefastas consecuencias de su magnitud. Dicen que las olas de calor, como si habl谩ramos de una playa infernal, no son directamente atribuibles al cambio clim谩tico, pero s铆 que el cambio clim谩tico afecta directamente a su frecuencia e intensidad. Esta situaci贸n propicia una especie de 鈥渆fecto mariposa鈥, provocando que varias de estas oleadas de temperaturas elevadas se puedan enlazar y den como consecuencia un verano abrasador.

INSOLACIONES

Y para sortear estas pertinaces olas, debemos actuar como avezados surfistas y evitar los golpes de calor. Nuestra salud est谩 en juego, as铆 que vamos a apostar por una adecuada informaci贸n.

Pero, 驴qu茅 es un golpe de calor? Los expertos lo definen como el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposici贸n demasiado prolongada al sol. Esta ser铆a la cl谩sica insolaci贸n, pero tambi茅n puede originarse por hacer ejercicio en ambientes calurosos o con poca ventilaci贸n.聽 Entonces el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

SE脩ALES DEL CUERPO

De todas formas, el cuerpo avisa siempre cuando aumenta demasiado su temperatura interna. Se dilatan los vasos sangu铆neos para que se pueda expulsar el calor interno, principalmente mediante la sudoraci贸n. El sudor, adem谩s, enfr铆a la piel al evaporarse. As铆 que atenci贸n porque estas son las se帽ales que aparecen cuando el organismo empieza a tener problemas para controlar su temperatura. A saber:

Fiebre. Cuando nos exponemos demasiado tiempo al calor, este es el primer s铆ntoma que debe ponernos sobre aviso. La temperatura corporal alcanza m谩s de 37潞C.

Pulso y respiraci贸n acelerados.

Sudoraci贸n excesiva.

Mareos o confusi贸n y dificultad para hablar.

Piel enrojecida debido al aumento de la temperatura corporal.

Dolor de cabeza.

N谩useas y v贸mitos.

驴Qu茅 debemos hacer ante estos s铆ntomas? Lo primero, buscar la sombra, beber agua o zumos, despojarnos del exceso de ropa y, si podemos, darnos una ducha para enfriar el cuerpo, pero con agua no demasiado fr铆a, porque entonces el cuerpo generar谩 m谩s calor.

Si los s铆ntomas no desaparecen, debemos llamar sin dilaci贸n a emergencias.

FACTORES DE RIESGO

Una de las preguntas que m谩s se le suele hacer a los sanitarios es 驴cu谩nto dura un golpe de calor?聽 鈥淒esde que aparecen los s铆ntomas es importante tomar medidas鈥, contestan con unanimidad. 鈥淪i se prolongan una hora o m谩s, puede causar graves da帽os al cuerpo. En general no dura m谩s de seis horas, aunque en los casos m谩s graves, el golpe de calor puede prolongarse hasta 24 horas y causar la muerte鈥.

Como suele suceder, hay algunos factores de riesgo que pueden incrementar los efectos en el cuerpo y acelerar las consecuencias. Por ejemplo, la edad: personas mayores, ni帽os y beb茅s. Tambi茅n las enfermedades cr贸nicas del coraz贸n o respiratorias, los trabajadores expuestos al calor extremo, olas de calor repentinas (como la que nos sorprendi贸 en junio) el consumo de determinados medicamentos como diur茅ticos y antidepresivos, la falta de aire acondicionado y otras medidas para enfriar las casas.

PREVENIR MEJOR QUE CURAR

Es verdad que todos los a帽os los expertos insisten en recordar las recomendaciones m谩s b谩sicas, a las que algunos, desgraciadamente, hacen o铆dos sordos. Javier Mill谩n, de la Sociedad Espa帽ola de Medicina de Urgencia, nos aconseja beber mucha agua, incluso cuando no tengamos sed, permanecer en lugares frescos, bajar las persianas, evitar comidas pesadas y el ejercicio en las horas m谩s cr铆ticas.

Prevenir es mucho mejor que curar. Y cuesta tan poco鈥

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