![\"\"](\"https:\/\/crismona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Post-calor-1-1024x678.jpg\")
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No se habla de otra cosa. El calor nos tiene asfixiados y preocupados, a tenor de las nefastas consecuencias de su magnitud. Dicen que las olas de calor, como si habl\u00e1ramos de una playa infernal, no son directamente atribuibles al cambio clim\u00e1tico, pero s\u00ed que el cambio clim\u00e1tico afecta directamente a su frecuencia e intensidad. Esta situaci\u00f3n propicia una especie de \u201cefecto mariposa\u201d, provocando que varias de estas oleadas de temperaturas elevadas se puedan enlazar y den como consecuencia un verano abrasador.<\/p>\n
INSOLACIONES<\/strong><\/p>\n Y para sortear estas pertinaces olas, debemos actuar como avezados surfistas y evitar los golpes de calor. Nuestra salud est\u00e1 en juego, as\u00ed que vamos a apostar por una adecuada informaci\u00f3n.<\/p>\n Pero, \u00bfqu\u00e9 es un golpe de calor? Los expertos lo definen como el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposici\u00f3n demasiado prolongada al sol. Esta ser\u00eda la cl\u00e1sica insolaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n puede originarse por hacer ejercicio en ambientes calurosos o con poca ventilaci\u00f3n.\u00a0 Entonces el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.<\/p>\n \u00a0<\/strong>SE\u00d1ALES DEL CUERPO<\/strong><\/p>\n De todas formas, el cuerpo avisa siempre cuando aumenta demasiado su temperatura interna. Se dilatan los vasos sangu\u00edneos para que se pueda expulsar el calor interno, principalmente mediante la sudoraci\u00f3n. El sudor, adem\u00e1s, enfr\u00eda la piel al evaporarse. As\u00ed que atenci\u00f3n porque estas son las se\u00f1ales que aparecen cuando el organismo empieza a tener problemas para controlar su temperatura. A saber:<\/p>\n Fiebre<\/strong>. Cuando nos exponemos demasiado tiempo al calor, este es el primer s\u00edntoma que debe ponernos sobre aviso. La temperatura corporal alcanza m\u00e1s de 37\u00baC.<\/p>\n Pulso y respiraci\u00f3n acelerados<\/strong>.<\/p>\n Sudoraci\u00f3n excesiva<\/strong>.<\/p>\n Mareos o confusi\u00f3n y dificultad para hablar<\/strong>.<\/p>\n Piel enrojecida debido al aumento de la temperatura corporal<\/strong>.<\/p>\n Dolor de cabeza<\/strong>.<\/p>\n N\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/strong>.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 debemos hacer ante estos s\u00edntomas? Lo primero, buscar la sombra, beber agua o zumos, despojarnos del exceso de ropa y, si podemos, darnos una ducha para enfriar el cuerpo, pero con agua no demasiado fr\u00eda, porque entonces el cuerpo generar\u00e1 m\u00e1s calor.<\/p>\n Si los s\u00edntomas no desaparecen, debemos llamar sin dilaci\u00f3n a emergencias.<\/p>\n FACTORES DE RIESGO<\/strong><\/p>\n Una de las preguntas que m\u00e1s se le suele hacer a los sanitarios es \u00bfcu\u00e1nto dura un golpe de calor?\u00a0 \u201cDesde que aparecen los s\u00edntomas es importante tomar medidas\u201d, contestan con unanimidad. \u201cSi se prolongan una hora o m\u00e1s, puede causar graves da\u00f1os al cuerpo. En general no dura m\u00e1s de seis horas, aunque en los casos m\u00e1s graves, el golpe de calor puede prolongarse hasta 24 horas y causar la muerte\u201d.<\/p>\n Como suele suceder, hay algunos factores de riesgo que pueden incrementar los efectos en el cuerpo y acelerar las consecuencias. Por ejemplo, la edad: personas mayores, ni\u00f1os y beb\u00e9s. Tambi\u00e9n las enfermedades cr\u00f3nicas del coraz\u00f3n o respiratorias, los trabajadores expuestos al calor extremo, olas de calor repentinas (como la que nos sorprendi\u00f3 en junio) el consumo de determinados medicamentos como diur\u00e9ticos y antidepresivos, la falta de aire acondicionado y otras medidas para enfriar las casas.<\/p>\n \u00a0<\/strong>PREVENIR MEJOR QUE CURAR<\/strong><\/p>\n Es verdad que todos los a\u00f1os los expertos insisten en recordar las recomendaciones m\u00e1s b\u00e1sicas, a las que algunos, desgraciadamente, hacen o\u00eddos sordos. Javier Mill\u00e1n, de la Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina de Urgencia, nos aconseja beber mucha agua, incluso cuando no tengamos sed, permanecer en lugares frescos, bajar las persianas, evitar comidas pesadas y el ejercicio en las horas m\u00e1s cr\u00edticas.<\/p>\n Prevenir es mucho mejor que curar. Y cuesta tan poco\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No se habla de otra cosa. El calor nos tiene asfixiados y preocupados, a tenor de las nefastas consecuencias de su magnitud. Dicen que las olas de calor, como si habl\u00e1ramos de una playa infernal, no son directamente atribuibles al cambio clim\u00e1tico, pero s\u00ed que el cambio clim\u00e1tico afecta directamente a su frecuencia e intensidad. 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